Test Beweglichkeit

1 - Schaffen Sie es mit den Fingerspitzen bei getreckten Knien Ihre Füße zu erreichen?

1 - Schaffen Sie es mit den Fingerspitzen bei getreckten Knien Ihre Füße zu erreichen?

2 - Können Sie in der Hocke mit den Fersen den Boden berühren?

2 - Können Sie in der Hocke mit den Fersen den Boden berühren?

3 - Schaffen Sie es einen Handrücken auf Ihre Brustwirbelsäule am Rücken zu platzieren?

3 - Schaffen Sie es einen Handrücken auf Ihre Brustwirbelsäule am Rücken zu platzieren?

4 - Können Sie mit gestreckt gegrätschten Beinen Ihre Hände auf der Linie zwischen Ihren Füße ablegen

4 - Können Sie mit gestreckt gegrätschten Beinen Ihre Hände auf der Linie zwischen Ihren Füße ablegen

 Wenn Sie eine Übungen mit “Nein” beantworten, sollten Sie unbedingt mit einem Gymnastik- und Dehnungsprogramm beginnen! Kennenlerntermin unverbindlich vereinbaren