Funktionelle Gymnastik im Park

ist ein Training, dass die körperliche Fitness durch spezielle Ganzkörper-, Balance-, Koordinationsübungen verbessert. Wir trainieren mit Elementen aus Rückenfitness, Yoga, Pilates und Stretching für einen leichteren Umgang mit unserem alltäglichen Leben.

Ganzheitlicher Ansatz: Die Übungen aktivieren mehrere Muskelgruppen und fördern dadurch die Koordination, Balance und Flexibilität.

Alltagsrelevanz: Die Bewegungen unterstützen im Alltag das Heben, Bücken, Drehen und die Stabilisation. Dies hilft das Lebensgefühl im täglichen Leben zu steigern.

Prävention von Verletzungen: Durch die Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit wird das Risiko von Verletzungen im Alltag und beim Sport verringert.

Individuelle Anpassung: Die Übungen sind an die verschiedenen Fitnesslevels und Bedürfnisse angepasst, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren.

Vielfältige Übungen: Funktionelle Gymnastik umfasst eine Vielzahl von Übungen mit dem Körper, mit Geräten wie, Bällen, Therabändern oder auch kleineren Gewichten.

Funktionelle Gymnastik fördert zusätzlich das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.